What is Mindfulness?
“Mindfulness lhe dá tempo. O tempo lhe dá escolhas. As escolhas, feitas com habilidade, levam à liberdade.” – Bhante Henepola Gunaratana Estar mindful é basicamente estarmos conscientes do que estamos pensando e sentindo sem sermos dominados pelos pensamentos ou sentimentos. Uma maior perspectiva do momento presente possibilita respostas mais sábias às situações, ao invés de …
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