Month: October 2022

Solitude

“Se você sente solidão quando está sozinho, você está em má companhia.” – Jean Paul Sartre A definição de meditação que mais gosto é “ficar consigo mesmo”. E como é desafiador ficarmos com nossos pensamentos e sentimentos, sem buscar alguma distração… Estar a sós, mas de uma maneira satisfatória com nós mesmos, pode ser definido …

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Psychology and Sports

“Certifique-se de que seu pior inimigo não viva entre seus próprios ouvidos.” —Laird Hamilton Muitas vezes os fatores psicológicos acabam por ser decisivos no resultado esportivo ou até na construção de um percurso de sucesso de um atleta. Por isso a importância do psicólogo do esporte. Além de investigarem como a participação em esportes pode …

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What is Mindfulness?

“Mindfulness lhe dá tempo. O tempo lhe dá escolhas. As escolhas, feitas com habilidade, levam à liberdade.” – Bhante Henepola Gunaratana Estar mindful é basicamente estarmos conscientes do que estamos pensando e sentindo sem sermos dominados pelos pensamentos ou sentimentos. Uma maior perspectiva do momento presente possibilita respostas mais sábias às situações, ao invés de …

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Courage to be ourselves

“A coragem começa por aparecer e deixar-se ver.” – Brené Brown Contatarmos nossa luz, assim como nossas sombras é um ato de coragem. A psicoterapia nos oferece a possibilidade de nos conhecermos, nos aceitarmos e fazermos escolhas mais conscientes. É interessante perceber, na prática como psicólogo, como é comum ser mais fácil apontar nossos próprios …

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