Uma pessoa que não respira profundamente reduz a vida de seu corpo. Se ela não se move livremente, a vida do corpo é restrita. Se esta pessoa não se sente plenamente, isso restringe a vida do seu corpo. E se sua a auto-expressão é restrita, a vida do corpo é limitada. – Alexander Lowen

Alexander Lowen desenvolveu a Bioenergética como uma técnica terapêutica para ajudar as pessoas a se reconectarem com o corpo e aproveitarem a vida do corpo ao máximo.

A bioenergética é uma forma de psicoterapia psicodinâmica que combina o trabalho com o corpo e a mente para ajudar as pessoas a resolver seus problemas emocionais e a realizar mais seu potencial de prazer e alegria de viver.

Na terapia bioenergética, exercícios físicos específicos são usados em conjunto com a respiração, com foco no corpo, na mente e na energia que flui entre eles.

Aterramento, Respiração e Vibração são os três princípios básicos da Bioenergética. Alexander Lowe aponta que “uma pessoa não tem um corpo, uma pessoa é um corpo.”

O objetivo da terapia é mais do que a ausência de sintomas – é sentir vitalidade, sentir o gosto do prazer, alegria, amor e aceitar as coisas com mais facilidade – é uma saúde vibrante.

Fonte: https://www.lowenfoundation.org/what-is-bioenergetics