“Só quando estamos perdidos é que começamos a nos entender.” – Henry David Thoreau

Estar bem consigo mesmo não tem preço. Entretanto, não estar bem faz parte! E aceitar este processo é o primeiro passo para, de fato, melhorarmos.

Para isso, é importante observarmos nossa saúde mental – como lidamos com nós mesmos quando as coisas não acontecem como esperamos? Como lidamos com nossos pensamentos e emoções? Como lidamos com os outros?

Saúde mental é um estado de bem-estar no qual somos capazes de lidar com o estresse normal da vida.

Infelizmente, estamos vivendo uma crise global de saúde mental e bilhões de pessoas lutam com a ansiedade, o isolamento e a depressão, sem acesso a um atendimento de qualidade e ao suporte que precisam.

É um privilégio termos acesso a um atendimento psicológico não somente para “saírmos do buraco”, mas para investirmos em áreas que ainda podem ser aprimoradas.