Body in Mind Training© (BMT)
O BMT foi desenvolvido no King’s College de Londres e aprimorado no Brasil e ao redor do mundo em pesquisas acadêmicas. É um protocolo baseado em neurociência, embodiment e auto-regulação. Sua metodologia é baseada em Neurociência Cognitiva, Psicologia e Artes Marciais.
Criado pela Drª. Tamara Russell baseia-se em movimento e mindfulness, que permite aos participantes desenvolver rapidamente uma compreensão profunda e poderosa da sinergia entre corpo e mente. As práticas mais voltadas ao corpo têm a intenção de ampliar o acesso do mindfulness para pessoas que habitualmente não se adaptam aos programas mais tradicionais.
Princípios do Curso: Os 3 Cs
- Coragem (para começar algo radicalmente diferente);
- Curiosidade (para examinar o que possa aparecer);
- Compaixão (com tudo o que você observar e sentir);
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