“Se você sente solidão quando está sozinho, você está em má companhia.” – Jean Paul Sartre

A definição de meditação que mais gosto é “ficar consigo mesmo”. E como é desafiador ficarmos com nossos pensamentos e sentimentos, sem buscar alguma distração…

Estar a sós, mas de uma maneira satisfatória com nós mesmos, pode ser definido como Solitude. Alguns dos benefícios são: sensação de liberdade, criatividade, intimidade consigo mesmo e espiritualidade.

Desenvolvi, no meu doutorado, uma escala que avalia a frequência com que ficamos em solitude positiva ou solidão. E aí, como é ficar consigo mesmo?

O tema da solidão e solitude é muito atual e dá muito “pano para a manga”. Mais adiante, abordarei outros aspectos.